指を広げるストレッチの分散和音 規則正しく、均等な指づかいの配列。

ドミソシレ(3度)の練習。 指使い(運指)は隣接する指の分散和音と同じです。
基本 基本の対称 チェック
ド レ ミ レ
右1 5 2 5
左5 1 4 1
レ ド ミ ド
5 1 2 1
1 5 4 5
レ ド シ ド
5 1 4 1
1 5 2 5
ド レ シ レ
1 5 4 5
5 1 2 1
ド レ ソ レ
1 5 3 5
5 1 3 1
レ ド ソ ド
5 1 3 1
1 5 3 5
ミ シ ソ シ
2 4 3 4
4 2 3 2
シ ミ ソ ミ
4 2 3 2
2 4 3 4
ミ レ ソ レ
2 5 3 5
4 1 3 1
レ ミ ソ ミ
5 2 3 2
1 4 3 4
シ ド ソ ド
4 1 3 1
2 5 3 5
ド シ ソ シ
1 4 3 4
5 2 3 2
ミ レ シ レ
2 5 4 5
4 1 2 1
レ ミ シ ミ
5 2 4 2
1 4 2 4
シ ド ミ ド
4 1 2 1
2 5 4 5
ド シ ミ シ
1 4 2 4
5 2 4 2
ソ レ シ レ
3 5 4 5
3 1 2 1
レ ソ シ ソ
5 3 4 3
1 3 2 3
ソ ド ミ ド
3 1 2 1
3 5 4 5
ド ソ ミ ソ
1 3 2 3
5 3 4 3

指を広げるストレッチのアルペジオ 規則正しく、均等な指づかいの配列。

基本 基本の対称 チェック
ド ミ レ
右 1 2 5
左 5 4 1
レ ミ ド
5 2 1
1 4 5
レ シ ド
5 4 1
1 2 5
ド シ レ
1 4 5
5 2 1
ド ソ レ
1 3 5
5 3 1
レ ソ ド
5 3 1
1 3 5
ミ ソ シ
2 3 4
4 3 2
シ ソ ミ
4 3 2
2 3 4
ミ ソ レ
2 3 5
4 3 1
レ ソ ミ
5 3 2
1 3 4
シ ソ ド
4 3 1
2 3 5
ド ソ シ
1 3 4
5 3 2
ミ シ レ
2 4 5
4 2 1
レ シ ミ
5 4 2
1 2 4
シ ミ ド
4 2 1
2 4 5
ド ミ シ
1 2 4
5 4 2
ソ シ レ
3 4 5
3 2 1
レ シ ソ
5 4 3
1 2 3
ソ ミ ド
3 2 1
3 4 5
ド ミ ソ
1 2 3
5 4 3

練習方法:指定の指番号の指使いで2オクターブ上がり、そのまま下がってくる。
      (3分程度継続)

効果 :各指が独立して滑らかに動かせるようになる。指の動き方や
     ピアノタッチが美しくなる。

注意 :初めて練習する時は固まっていた関節が柔らかくなる為に、手首、
     手の甲等に痛みを起こしますが、数日で治まります。
     痛みがあるときはピアノの練習は控えましょう。




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